רוצה לדבר?

Question 1

האם אפשר לשלם בתשלום אחד?

Answer

התשלום מחולק מראש ל3 תשלומים שווים. במידה ותרצי לשלם בתשלום אחד אין בעיה, לחצי כל כפתור ההרשמה ותועברי לעמוד התשלום שם תוכלי לבחור מבין האופציות השונות.

Question 2

סיימתי את התוכנית מה קורה עכשיו? יש המשך?

Answer

ברור! את כבר חלק ממשפחת פיטמאמא ויכולה להצטרף לקבוצת הVIP. הקבוצה הבלעדית לכל מי שסיימה את תוכנית הלייפסטיל במסלול האישי או הקבוצתי. בקבוצה תקבלי מידי חודש תפריטים ומתכונים חדשים, אתגרים שיוציאו את הגוף מאזור הנוחות ויעזרו לך להמשיך לצמצם היקפים או לשמור על התוצאות, מעקב שבועי אחרי המשקל וההיקפים, משימות יומיות שיעזרו לך להשאר במסלול והכי חשוב להיות חלק מקהילת הנשים המדהימה של FitMama. לתוכנית הVIP ניתן להצטרף עם או בלי ליווי אישי.

Question 3

אני מפחדת לאכזב את עצמי, ניסיתי כל כך הרבה דיאטות ולא הצלחתי, אפשר להתחרט?

Answer

בטח! אני מאמינה שFitMama היא הפתרון האידיאלי לנשים עסוקות שרוצות למצוא את האיזון והדרך של פיטמאמא כבר נצעדה בהצלה ע"י אלפי נשים מכל העולם אבל אם מכל סיבה שהיא תרגישי שזה לא מתאים לך, תוכלי לבטל תוך 7 ימים מרגע שהמחזור התחיל ולקבל החזר מלא על כל מה ששילמת.

Question 4

אני לא גרה בארץ, זה יכול להתאים לי?

Answer

בטח! התוכנית מיועדת לנשים מכל העולם כך שלא משנה איפה את נמצאת את יכולה לעשות את התוכנית. כל המתכונים והתפריטים מתאימים לכל מדינה ובעזרת חוברת התחליפים תוכלי למצוא את הדרך להתאים אותם למוצרים ולחומרי הגלם של המטבח המקומי. בנוסף, תוכלי להתייעץ עם הקבוצה או עם המאמנת הפרטית שלך, להסתכל יחד על המוצרים ולמצוא את המוצר הכי טוב עבורך.

Question 5

יש מפגשים שבועים שצריך להגיע?

Answer

זה היופי בתוכנית דיגיטלית! כדי להגיע למפגש כל מה שצריך לעשות זה להדליק את המחשב או להכנס לקבוצה מהטלפון. רוב התכנים מוקלטים כך שתוכלי לצפות ולהכנס מתי שאת רק רוצה ומכל מקום בעולם. מידי שבוע תקבלי שיעור שבועי ״מאמאפוד״ באורך של 30-45 דקות. סך הכל בתוכנית ישנם 1 שיעורים מולקטים המכילים את כל הידע שאת צריכה, באודיו,כך שתוכלי להקשיב תוך כדי נסיעה, בישול וקיפול כביסה. בנוסף, יש 3-4 מפגשים קבוצתיים בקבוצה אותם אני מעבירה בלייב. המפגשים בדרך כלל נערכים בשעות 20:30-21:30 שעון ישראל. במפגשים אני עונה על שאלות בזמן אמת, מעדכנת אתכן במחקרים חדשים שיצאו, שוברת מיתוסים ונותנת כלים לנשים עסוקות שיעזרו לראות יותא תוצאות. אבל, שימי לב! לכל המפגשים יש הקלטה כך שתוכלי לצפות מתי שנוח לך.

Question 6

מתי אפשר להצטרף?

Answer

התוכנית נפתחת פעם בחודש ומוגבלות במספר המקומות כך שתוכלי להצטרף למחזור הבא שפנוי.

Question 7

כמה נשים משתתפות בכל מחזור?

Answer

על מנת לתת לכל אחת יחס אישי ולשמור על אינטימיות הקבוצה, המחזורים מוגבלים מבחינת כמות המקומות.

Question 8

התוכנית היא בול 60 יום?

Answer

התוכנית עצמה היא 60 יום אבל לפניה יש לנו שבוע הכנה שמאפשר לנו להתכונן, לעבור על החומרים ולהגיע מוכנות להתחיל את ה60 ימים. בנוסף, בשבוע ההכנה יש שיחות אישיות עם המאמנות על מנת להכיר ולעשות יחד תיאום ציפיות.

Question 9

אין לי זמן! כמה זמן אצטרך להשקיע בתוכנית?

Answer

את לגמרי במקום הנכון! התוכנית נבנתה למען נשים עסוקות כך שכל התפריטים והמתכונים הם פשוטים ומהירים להכנה ולא ידרשו ממך יותר מ2-4 שעות שבועיות להכנה מראש. בנוסף, האימונים הם קצרים ורק 20 דקות ביום כך שתוכלי לעשות אותם מתי שרק תרצי במהלך היום, עם הפ'יגמה או בגדי העבודה ומבלי לבזבז זמן רב על נסיעות. ואחרון, השיעורים המוקלטים ״מאמאפוד״ נשלחים אליך למייל מידי שבוע והם באורך של 30-45 דקות. תוכלי להקשיב להם מתי שאת רוצה ומכל מקום בעולם.

Question 10

אני חייבת פייסבוק?

Answer

על מנת להצטרף לקבוצת הפייסבוק, את צריכה חשבון פייסבוק פעיל. קבוצת הפייסבוק נועדה להכרות עם בנות המחזור שעושות יחד איתך את התוכנית, לתת ולקבל מוטיבציה כי קבוצה נותנת כח עצום. בקבוצה, יתקיימו המפגשים הקבוצתיים בשידור חי והמשימות והאתגרים השבועיים.

Question 11

כמה אני יכולה לרדת ב60 יום?

Answer

כמובן שזה משתנה מאחת לאחת, אבל בממוצע הירידה נעה בין 4-8 ק"ג במהלך ה60 יום. בנוסף יש ירידה משמעותית בצמצום היקפים כך שאת יכולה לצפות לירידה של 1-3 מידות גם בבגדים. במהלך התוכנית את תגלי שאנחנו שמות דגש גדול על היקפים ולא רק על מספר, מכיוון שזו הדרך שלנו לוודא שהירידה היא איכותית ואת יורדת באחוז השומן ובכך הגוף חטוב ומוצק יותר.

Question 12

התוכנית באמת עם ליווי אישי? תמיד יש עם מי לדבר?

Answer

זה הכי אישי שיש! המאמנת שלך נמצאת איתך תמיד בהודעות בטלפון בלחיצת כפתור, לענות על כל שאלה שיש לך. בנוסף, מידי יום יהיה לכן עדכון יומי, להבין מה היה היום, מה אכלת, האם עשית אימון וניתוח של היומן אכילה ששלחת לה. כך היא תוכל לדייק אותך ולעזור לך להשיג יותר תוצאות!

Question 13

מה התוצאה הכי גדולה שאני יכולה להשיג?

Answer

מבחינתי ההצלחה האמיתית היא לסיים את ה60 יום ולהרגיש תחושת שליטה מטורפת! לדעת שאפשר לרדת במשקל מבלי לוותר על דברים שאוהבים ושבזכות ההרגלים החדשים שתרכשי המשקל ימשיך לרדת ויותר מזה, לא יעלה חזרה. ההצלחה לא נמדדת בכמה ירדת אלא בכמה זמן תצליחי לשמור על התוצאות. מעל 90% מהבנות שמסיימות את התוכנית שומרות על התוצאות למשך שנים - זו הצלחה אמיתית.

Question 14

אף פעם לא התאמנתי! האם האימונים מתאימים לי?

Answer

כמובן! האימונים בנויים בצורה הדרגתית כך שיתאימו גם למי שאף פעם לא התאמנה וגם למי שמתאמנת כבר שנים. ניתן לשלוט בדרגת הקושי של האימון בהתאם לדרגת הכושר האישית. בנוסף, אם יש בעיה מסויימת כמו כאבים, פריצות דיסק או בעיות אחרות, אנחנו עושות התאמות אישיות אליך ותקבלי תרגילים חלופיים שתוכלי לעשות

Question 15

האם התוכנית מתאימה לצמחוניות? טבעוניות?

Answer

כמובן! מידי שבוע תקבלי 2 סוגי תפריטים: תפריט רגיל ותפריט צמחוני/ טבעוני כך שתוכלי לבחור את התפריט הנכון יותר עבורך. בנוסף תקבלי את חוברת התחליפים המלאה של FitMama שתעזור לך לעשות התאמות אישיות בהתאם להעדפות והצרכים התזונתיים שלך. והכי חשוב, בשאלון הפתיחה שתקבלי תוכלי לרשום את כל המגבלות והצרכים התזונתיים שיש לך, צוות הדיאטניות הקליניות של פיטמאמא יעבור על השאלון ויצור במיוחד עבורך, חוברת התאמות אישית שתעזור לך להתאים את התפריטים בדיוק למטרות ולצרכים האישיים שלך. ואם כל זה לא מספיק, תוכלי מידי יום להתייעץ עם המאמנת האישית שלך לגבי מוצרים שונים, מתכונים אהובים או מאכלים שאת רוצה לשלב כחלק מאורח החיים.