כמה פעמים שמעת את המונח - בטן תחתונה?!

רוב הנשים ששואלים אותן איזה אזור הן הכי היו רוצות לחטב

ישר אומרות - את הבטן התחתונה נכון?!

 

הענין הוא שאזור הבטן התחתונה ומראה הפאוץ בבטן

לא ירד רק מכפיפות בטן ולהפך כפיפות בטן עלולות דווקא להחמיר את הנפיחות הבטנית ולגרום לפעולה הפוכה.

למה?

כי האזור הזה מושפע מהפרדות הבטנית במידה ויש לנו, מכיווץ יתר או חולשה של שרירי רצפת האגן שלנו

ומשרירי ליבה חלשים.

​

​

אז כדי לעשות לכן סדר בכל עודף המידע

ולתת לכן את הידע העדכני והפרקטי ביותר לנשים עסוקות

הכנתי לכן הרצאה ממוקדת בדיוק על זה! 

 

אז על מה אנחנו הולכות לדבר?

1. על כל הסיבות לפאוץ באזור הבטן התחתונה

2. על איך לאבחן אם יש לנו הפרדות בטנית או חוסר איזון של רצפת אגן 

3. על הטעויות שרובנו עושות שלא מאפשרים לבטן שלנו להתחטב ולרדת 

4. על מה התרגילים הטובים ביותר שאנחנו יכולות לעשות מידי יום שיחזקו ויחטבו את הבטן בכמה דקות אימון יומיות בלבד

​

​

​

למי ההרצאה מיועדת?

1. לכל מי שרוצה להוריד את הבטן התחתונה ולא יודעת מאיפה להתחיל

2. לכל מי שכבר ירדה במשקל אבל נשארה הבטן והפאוץ׳ הזה  שמסרב לרדת

3. לכל מי שחוששת שיש לה הפרדות בטנית או חוסר איזון של רצפת אגן

4. לכל מי שרוצה ללמוד כלים פרקטים ומהירים לנשים עסוקות שעוזרים לחטב את הבטן התחתונה

​