מוכנה להוציא את הגוף מאזור הנוחות שלו?

Question 1

תפריטים מדוייקים לשריפת שומנים ולהעלאת ההוצאה הקלורית היומית

Answer

תקבלי שלושה תפריטים מדוייקים העוזרים להגביר את קצב חילוף החומרים, לנקות רעלים, לשרוף שומנים ולרדת במשקל ובהיקפים. כל התפריטים מתבססים על המתכונים הקלים והמהירים של פיטמאמא. ביחד עם כל תפריט תקבלי את המתכונים הרלוונטים ורשימת קניות שיעזרו לך להתארגן מהר ובקלות. קיימים גם תפריטים לצמחוניות ולטבעוניות והנחיות למניקות. כמובן שאת כל המוצרים ניתן לרכוש בסופר, אין חומרי גלם מיוחדים.

Question 2

משימות יומיות ליציאה מהתקיעות

Answer

התוכנית מתקיימת בקבוצת פייסבוק אינטימית וקטנה רק למשתתפות התוכנית. בקבוצה יתקיימו משימות יומיות שונות אשר כל אחת מהן עוזרת לגוף לצאת מהתקיעות. את כל המשימות תוכלי לראות בלוז התוכנית אותו תקבלי מראש כך שתוכלי לתכנן ולהתכונן. כל המשימות מתאימות כמובן לנשים עסוקות ולא יגזלו יותר מכמה דקות ביום. בנוסף בקבוצה יש מענה 24/7 של צוות הדיאטניות פיטמאמא, מאמנות וכמובן שלי. בין המשימות השבועיות - שרשור שקילה, משימות יחסי אבות מזון, הגדלת כמות חלבונים, חישוב וניתוח כמות פחמימות/ שומנים, גיוון המאכלים, משימות להורדת קורטיזול, משימות להגדלת כמות הצעדים היומית, משימות תכנון מול ביצוע ועוד הרבה משימות מגניבות ומגוונות.

Question 3

תוכנית אימונים מהאפליקציה של פיטמאמא ואתגרי כושר מפתיעים

האימונים בתוכנית זהים לאימונים של האפליקציה והמועדון של פיטמאמא אך בנוסף להם תקבלי מידי שבוע, 3 אתגרי כושר נוספים, אותם תוכלי לעשות בנוסף או במקום האימון היומי והם יעזרו לעלות את העצימות של האימון, להגדיל את ההוצאה הקלורית ולעלות את מסת השריר.

Answer

במהלך התוכנית נפגש לדייט וירטואלי לדבר ולחדד 2 נושאים חשובים במיוחד: מוטיבציה ונגיסות - מה לעשות?! איך להוציא יותר קלוריות ולצאת מהתקיעות?! הלייבים מוקלטים ונשארים בקבוצה כמובן לצפייה מאוחרת יותר. בנוסף, בסיום התוכנית נערוך לייב חגיגי עם הגרלה נושאת פרסים מבין כל משתתפות התוכנית.

Answer

כמו שאנחנו כבר יודעות, יומני אכילה זה אחד הכלים היעילים ביותר להעלאת המחוייבות והמודעות למה שאנחנו אוכלות. בנוסף, פידבק יומיומי על יומני האכילה יכול לעזור לנו לשים זכוכית מגדלת על דברים שלא חשבנו עליהם לפני, לחדד נקודות חשובות ולהזכיר לנו עוגנים שדיברנו עליהם בלייפסטייל. צוות הדיאטניות של פיטמאמא יתן פידבק שוטף על יומני האכילה כך שתדעי בדיוק איך להמשיך לדייק וכמובן לראות יותר תוצאות

Answer

בתחילת התוכנית, תוכלי לבקש להצטרף לקבוצת מאמאסיטה - צ׳ט קבוצתי בפייסבוק המכיל 3-4 בנות בלבד שמשתתפות יחד איתך בתוכנית. בקבוצה תוכלו לדחוף אחת את השנייה, לתת מוטיבציה ולמלא יחד טבלת מעקב אחרי אימונים, יומנים ומשימות שבועיות של התוכנית. ֿבסיום התוכנית, תשלחו אלי את הטבלה והקבוצה שתשיג את הציון הגבוה ביותר תזכה את חברותיה בפרסים מטורפים (!!!!) בשווי מאות שקלים! ניתן להצטרף לתוכנית הReKick מבלי להצטרף לקבוצת מאמאסיטה - לבחירתך.

Answer

בקבוצה יש מענה 24/7 של צוות הדיאטניות פיטמאמא, מאמנות וכמובן שלי. כך שכל שאלה שיש לך, כל בעיה, הארה, הערה או התמודדות יומית שאת עוברת - אנחנו פה בשבילך! בנוסף הקבוצות מוגבלות ומכילות כמות קטנה של מקומות על מנת לתת יחס אישי וצמוד לכל אחת!

Answer

צוות הדיאטניות של פיטמאמא יעקוב אחריך ואחרי ההשתתפות שלך במשימות בקבוצה. במידה ותפספסי משימה, תקבלי הודעה אישית שבודקת את הדופק ומוודא שאת לא נעלמת, מוותרת וממשיכה לעשות ולהתמיד לאורך התוכנית.