מרכז התמיכה

איך ניתן לבטל את המנוי?


אם רכשת את המנוי דרך האתר, כנסי לפרופיל האישי ולחצי על כפתור ביטול מנוי אם רכשת את האפליקציה דרך חנות האפליקציות כנסי ללינק הרלוונטי ועקבי אחרי ההוראות: לביטול בחנות אפל: http://bit.ly/2SVc1bH לביטול בחנות אנדרואיד: http://bit.ly/2wk2sew




יש לי בעיה רפואית שלא מאפשרת לי להתאמן, האם ניתן להקפיא את המנוי?


קודם כל תרגישי טוב! במידה ואת רוצה להקפיא את המנוי, לחצי על כפתור צור קשר ושלחי לנו הודעה. נבדוק יחד מה האופציה הטובה ביותר עבורך




איזה אימונים קיימים בתוכנית?


בתוכנית קיימים מעל 15 סוגים של אימונים המשלבים עבודה על כח וסיבולת לב ריאה על מנת להשיג מקסימום תוצאות במינימום זמן. בתוכנית תתנסי באימונים המתמקדים באזורים מסויימים כמו פלג גוף עליון, בטן, ישבן וירכיים וכמו כן אימונים המשלבים מקצבים שונים כמו טבטה, ספידי ועוד. האימונים מגוונים הן בתרגילים והן בסגנון על מנת לאתגר את הגוף וסיבי שריר שונים וכמובן לאתגר גם את הראש כדי שלא נשתעמם




אף פעם לא התאמנתי, האימונים מתאימים לי?


כמובן! האימונים מיועדים לכל מי שלא התאמנה וגם למי שמתאמנת באופן קבוע. המטרה באימון היא לעשות את המקסימום שאת יכולה לעשות. האימונים בנויים בצורה כזו שהתרגילים חוזרים על עצמן בווריאציות שונות כך שמאימון לאימון את תראי איך התרגיל והתנועה משתפרת והכושר שלך הולך ועולה. תזכרי את המשפט החשוב ביותר - מה שמאתגר אותנו, מחטב אותנו




יש לי כאבים בברכיים או פריצת דיסק, אני יכולה לעשות את האימון?


בכל בעיה רפואית מומלץ להוועץ עם רופא על מנת לקבל אישור רפואי להתחיל להתאמן. מאחר והתוכנית היא אונליין ואין לי אפשרות לראות אותך פנים מול פנים על מנת לכוון ולדייק אותך תנועתית, במקרים של הגבלה פיזית שאינה מאפשרת ביצוע תרגילים מסויימים, ההמלצה שלי היא להתאמן עם מאמנת באופן אישי פרונטלי על מנת לשמור על בריאותך




האימונים יעזרו לי לרדת במשקל?


כולנו יודעות שאפשר לרדת במשקל גם ללא פעילות גופנית, אבל שילוב פעילות גופית יחד עם תזונה נכונה תבטיח ירידה איכותית במשקל ותעזור לנו לשרוף יותר שומן ולשמור או לעלות במסת השריר. כך שהגוף יראה חטוב ומעוצב יותר




מאיפה להתחיל?


בפיטמאמא עשינו לך את החיים קלים. כדי שלא תלכי לאיבוד וכדי לבנות עבורך את תוכנית האימון הטובה ביותר, האימון היומי נקבע לך מראש. כך שכל שנותר לך לעשות הוא להכנס לאפליקציה, ללחוץ על התאריך של היום ולהתחיל להזיע.




כמה אימונים יש?


כרגע במאגר יש מעל 160 אימונים שונים ומגוונים. בכניסתך לאפליקציה את תראי באופן קבוע 7 אימונים! את האימון היומי, 3 אימונים קודמים ואת 3 האימונים הבאים כך שתדעי למה לצפות. בנוסף, תוכלי למצוא באפליקציה גם אזור של פרויקטים ואתגרים המתעדכנים כל הזמן. הפרויקטים נועדו על מנת לאתגר אזור מסויים בגוף או לשלב אביזר מסויים. הפרויקטים הם בדרך כלל קצרים יותר וקצובים בזמן. תוכלי לבחור אם להוסיף את הפרויקט לאימון היומי או לעשות אותו במקום בימים עמוסים במיוחד




מה מיוחד באימונים של פיטמאמא?


האימונים מיועדים לנשים עסוקות! הם בנויים בצורה כזו שיתנו לנו מקסימום תוצאות במינימום זמן ומשלבים עבודת סיבולת לב ריאה עם כח. הם קצרים, ממוקדים וכיפיים במיוחד! והדבר הכי כיף הוא לדעת שיחד איתך יש עוד אלפי נשים מכל העולם שעושות את אותו האימון בדיוק באותו היום.




כמה זמן האימונים נמשכים?


כל אימון הוא עד 20 דקות בלבד! את יכולה לעשות אותו מתי שאת רוצה, בבוקר כשאת מתעוררת, בלילה לפני השינה, או בכל זמן אחר ביום. העיקר לוודא שאת עושה אותו מידי יום, 20 דקות בלבד.




כמה פעמים בשבוע?


האימונים של פיטמאמא הם יומיים, כך שתקבלי כל יום אימון קצר של עד 20 דקות בלבד לעשות מהבית . ההמלצה שלי היא לעשות את האימון היומי מידי יום על מנת להצליח ליצור הרגל קבוע של אימונים כחלק מאורח החיים ולהתמיד לאורך זמן.




האם אפשר לחבר את האימון לטלוויזיה?


כמובן! ניתן לחבר את האפליקציה לטלוויזיה באמצעות תוסף שנקרא כרומקאסט. התקיני את התוסף וחפשי את הריבוע הקטן שמופיע על גבי הוידאו באפליקציה על מנת לשדר. מצרפת לך הסבר נוסף כאן: http://bit.ly/2wk2sew




מאיזה גיל אפשר להתחיל להתאמן?


החל מגיל 14




האם האימונים מתאימים רק לנשים?


האימונים נבנו לנשים ובמיוחד לנשים עסוקות ומתמקדים בכל האזורים שחשוב לנשים לעבוד עליהם. אבל מניסיון, גם בני הזוג וחברי משפחה גברים נוספים יכולים לעשות את האימונים ולראות תוצאות מדהימות.




זיכוי כספי


המנוי הוא חודשי ומתחדש מידי חודש בתאריך בו נרשמת. במידה ותחליטי לבטל את המנוי, הפסקת התשלום תעשה ממועד החיוב הבא. לא ניתן לקבל זיכוי כספי על חוסר שימוש באפליקציה. במידה ויש בעיה רפואית שאינה מאפשרת להתאמן, תוכלי ליצור קשר דרך האתר ולשלוח לנו הצגת אישור רפואי על מנת לקבל זיכוי כספי.




עשיתי מנוי לחודש ועכשיו אני רוצה לשנות לשנתי, אפשר?


כמובן! ואפילו מומלץ. במנוי השנתי את נהנת מ30% הנחה! כנסי לפרופיל שלך דרך האתר או האפליקציה, לחצי על שינוי תוכנית והשינוי יתבצע החל ממועד החיוב הבא. במידה ועשית מינוי שנתי ואת רוצה לעבור למנוי חודשי, השינוי יתבצע רק במועד החיוב הבא , זאת אומרת לאחר סיום המנוי השנתי.